【#呼吸深一点的人更健康#】#深呼吸并不是使劲吸气# 如果能经常做几个深呼吸，就可以让更多气体进入胸腔肺泡，更好地给机体组织供氧，改善血氧饱和度、心肺功能，从而有助防病。武汉市中心医院呼吸与危重症医学科主任医师胡轶表示，经常做深呼吸运动有助于改善身体条件，有助健康长寿。长期坚持深呼吸锻炼能够有效提高呼吸肌的收缩能力并使其恢复弹性，能帮助防治呼吸系统疾病；深呼吸还能使血管扩张，血压自然能降低。此外，经常深呼吸还可以舒缓心情、缓解疲劳、放松身心、改善睡眠质量。