哈喽~又到备餐日，一周备8盒，只是以防忙碌很累、实在不想或者没空做饭时，备餐可以解决我的燃眉之急，而不是仅仅为了解决饥饿问题点外卖~时间充足时我会优先煮饭~
有需要备餐但不知道如何下手的小伙伴不妨跟着我视频的顺序，先煮米饭，然后腌制肉类，开始炖 ，等待过程再切蔬果类，没有一个步骤是浪费的~
为了让大家看清楚调味，我在视频上放了明细，大家可以截图保存都行~
四季豆大家都很喜欢吃，切丝手累不妨像我这样用削皮刀削成丝，也一样好吃~
本周菜单
土豆焖排骨
话梅猪手
香菇红枣蒸鸡
四季豆煸五花肉
蒜薹炒腊肠
#备餐[超话]# @微博视频 http://t.cn/A6dzbO7Z