大餐后补救方法：
很多时候晚上吃好吃的了，其实是吃咸了
就比如我很爱吃烧烤，但是外面烤的普遍都很咸
可以在吃烧烤的时候补充椰子水
椰子水能很好的排钠
第二天看到体重上涨也不要害怕
可以早起一杯美式+香蕉，如果上班的人可以再补充点蛋白质，尽量别再吃碳水了（香蕉就是碳水啦）
中午尽量吃点菠菜/海带等，都是高钾食物
晚上也是尽量蛋白质，少吃点，白天多喝水，乌龙茶也可以，帮助排水肿！！！
我基本上大餐后都这么吃，一天就能恢复之前的体重
如果在减肥的姐妹想吃放纵餐，尽量在中午吃