吃动记录减脂版D52 2025/57 背三头：
早餐：两个鸡蛋➕一杯半脱脂奶
练后餐：一块coronation chicken三明治
午餐：一个ham cheese三明治➕ 一块coronation chicken三明治 ➕蔬菜➕纯抹茶
晚餐：一个粘豆包
吃动记录放纵日 D53 2025/58 徒步Hasting：
早餐：两块烤鸡➕一杯半脱脂奶
午餐：一碗虾仁➕炸鱼薯条➕半个苹果酥粒司康➕一个gelato➕一个蛋挞
晚餐：冬阴功蔬菜米线
我今天真是化身小猪猛吃哈哈哈哈哈！但是好喜欢徒步，一边走一边骂人！
发布于 英国