最近一项调研显示，73%的95后用户朋友圈仅三天可见，超半数人坦言“发朋友圈前要屏蔽20人以上”。

当“精致生活展示”逐渐从朋友圈消失，我们究竟在逃离什么？

一，社交货币贬值，朋友圈不再是理想国，朋友圈曾是最重要的自我展演橱窗，但心理学研究发现，过度形象管理会消耗心理能量。

人们开始意识到：
精心设计的九宫格背后是P图2小时的疲惫。
定位高端餐厅的动态可能引来“凡尔赛”嘲讽。
母婴博主的育儿日常反而加剧同龄人焦虑。

二，表演型社交正在让位于功能型社交，越来越多人将朋友圈降级为工作信息集散地，转而在小红书记录真实生活碎片，在微博放飞情绪树洞，在抖音寻找兴趣同好，精准分割的社交场域，反而让我们更轻松。

给数字游民的建议

一，建立社交能量账簿：每月评估哪些互动带来滋养，哪些造成消耗。
二，尝试内容断舍离：给朋友圈来次大扫除，保留真正想表达的内容。
三，培养线下仪式感：用实体相册，日记本构建私密记忆库。

不晒美好不是对生活的背叛，而是把评判权重新攥回自己手中。