【#建议大家去培养自己的配得感#】#如何成为一个高配得感的人#“配得感”是指个人内心深处坚信自己应该或能够得到某些积极的事物，包括爱、成功、尊重等的感觉，与心理学中的自信、自尊相似。造成配得感低可能有以下3个原因：①家庭成长环境中，父母多严厉、苛责。②曾遭受校园欺凌，包括老师的体罚、同学的排挤等。③在职场或恋爱中遭受精神控制(PUA)，被“你不配”等话术伤害过。提升配得感，试试这样做↓