就是为什么我昨天健身的时候会很烦躁呢
因为我感觉自己的付出和回报没有成正比

我之前减肥算成功过一次吧，三个月就瘦了32斤
而且说实话无论是饮食还是运动量，我一点也不觉得痛苦
一点都不痛苦，真的

就是每天三千个绳，稍微控制下饮食，一下就从172斤瘦到了140

而如今我练力量，力量之后又有氧，饮食控制比之前严格很多的情况下，一年瘦了十二斤吧
但是真的太累太累了！
太累了
我每天身上都是痛的，没有哪一天不痛
但是肌肉你说出来了吧，就那么一点点
反正就是累死个人又没收获什么的感觉，人就有点毛躁

所以如果只想减重，真的，25块钱买根跳绳，每天3000个，轻轻松松，别折腾太多
#微博兴趣创作计划##跳绳# http://t.cn/A6dw1vJ2