【#晚上几点睡觉就算是熬夜# ？】#35岁程序员长期熬夜脑干出血# 晚上几点睡觉算熬夜？中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室等机构联合的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现：每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了，每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大，而且白天补觉并不能抵消这种风险。