一大早把腿练咯，今天全是脚步训练，主要针对敏捷性，用到敏捷框、标记物、跳箱。内容太多，懒得说了，这个训练主要是针对我打网球用的，不打网球、羽毛球的没必要练，偶而佛系打球的也不需要练。练完荡秋千吹会风很舒服，洗洗上班，好好搬砖，酷酷赚钱[馋嘴]
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