#多吃抗炎食物可以抵消久坐的危害# 【蔬菜中的抗炎高手】
✅炎症是无声的杀手，即使是轻度的炎症，时间久了也会容易导致体重增加、糖尿病及心脏病等慢性病的风险。
✅蔬菜富含维生素、矿物质及植物化合物等营养成分，有助于对抗氧化应激 ，帮助清除自由基，从而减轻炎症的发生。
✅西兰花🥦，大蒜🧄，胡萝卜🥕，番茄🍅，芹菜及彩椒是蔬菜中的抗炎高手，经常食用，帮助减轻炎症发生，吃出健康
来自@营养师任建军 分享
发布于 北京