每天照镜子的时候都在提醒自己！！
常换发缝！！常换发缝！！常换发缝！！
经常换一换发缝的位置
如果是中分的话可以换成侧分
侧分也可以换成另一侧
降低因为固定方向造成的牵引性掉发的伤害
还可以用乙字形分发的方法将发缝隐藏起来
避免用力拽拉头发，以免引起掉发

饮食上多吃一些黑色的食物
从中医角度来讲，像黑芝麻、黑米、黑豆等是益肾生发的食物，这些食物都可以有效的促进头发生长✌️另外也可以适当多补充一些优质蛋白以及维生素类的食物+保证充足的睡眠。