经过几年胖胖瘦瘦
我现在减脂的技术已经成熟了[笑cry]
再也不会去尝试各种奇葩方法
比如魔芋面条、菜花代替米饭炒饭、什么液断
吃几天饿几天这些方法
短时间看着好像有效
但是长时间看对健康没啥益处
碳水吃少的坏处不用多说了
尤其是小基数
就应该好好吃饭+适当运动++多喝水+少吃零食
科学减脂方能长久[666][666][666]

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