有些人说自己早晨空腹喝冰咖啡就不饿了，是不饿吗？是胃被冰麻了。

冰的东西让胃失去感觉，不知道饿，也不知道饱，不知饥饱的女孩儿现在特别多，每天要么节食，要么暴食。

虽然说老外比我们体质偏热一点，生完孩子就吃冰，但是去国外生活过一段时间后，我们可以观察到那些老外一过35岁（脾经衰）一身赘肉满脸斑（寒），迅速肥胖衰老，年老以后腿脚显得非常沉重（阴寒下坠，人老腿先衰），毕竟大家都是人，体质差距大不到到哪儿。

喝冰咖啡刺激自己拉屎，那不是真的因为大肠气足正常拉屎，是肠胃被激惹了，再往后就是各种不规律，恶性循环，要么不拉不要不停的小拉、拖拖拉拉。

很多人本来好好的天生会一口饭一口菜的吃饭，本来天生会正常拉屎，现在不会吃饭也不会拉屎了，还要喝冰咖啡饮鸩止渴把肠胃毁掉。

美式咖啡没有美食基因，意大利人对美食的认真的，热浓缩咖啡香气扑鼻，配合有油脂的主食牛角包，香气相合，扑醒神醒脾。

我们要参考古老的民族习惯，古老的民族习惯都是身体实验和长期实践留下来的饮食传统。

脾主肌肉，正常情况下闭着嘴巴睡觉的人，一旦有脾虚的症状，就会张着嘴睡觉。（并不是口呼吸，还是鼻子呼吸，只是嘴巴没有合拢因为肌无力而自然张开了，与鼻炎引起的口呼吸是两码事）

习惯喝冰水，脾虚的情况就会更严重了。

这就是为什么我告诉大家，不要空腹喝一杯冰咖啡，一是伤胃，二是伤脾。

本来健身想练肌肉的人，天天喝冰咖啡，伤了脾，还因为寒伤了肺，这两个脏器都伤了的话，很难有更好的运动表现的。

喜欢喝咖啡就喝点儿好的咖啡，我家就有两个咖啡机，会买阿拉比卡的浅烘阿达朵，我很喜欢咖啡的那个香气，因为芳香醒脾，闻一闻咖啡的香气对脾蛮好的，这也是我为什么爱喝热茶的原因。我只是说不要空腹喝，也不要喝冰的，就有一些网友在我抖音下面杠：“ 我每天喝冰咖啡我很好。” 😂 （也许这个人可以有更强壮的脾来拥有更好的肌肉，也可以拥有更好的肺活量来让运动更好。）

其实这个人还年轻确实没啥问题，脾胃正值旺年，就像很多体育系男生，喝一些冰没啥的，脾足够强是可以应付的。

如果有在健身运动的女孩儿，一定要记住，身体是两个字。

身，指的是的身体中间那一段包含了五脏六腑重要脏器的身体；

体，值得是四肢；

既然是健身，就不能只健体，不考虑脏腑的工作成本。

多喝热茶热汤热粥，就可以让自己达到事半功倍的效果。

尽量不喝低于体温的水，就是让自己的脾更健康的最简单方法。

脾主肌肉，脾统血。

女孩子气血足，气色好，元气满满，靠的就是脾的健康。

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