想要学会与焦虑共存，我们就要搞清楚，焦虑到底来自哪里？

部分人的焦虑都指向一点：对未知的担心和恐惧。

如果说愤怒是对自己无能的发泄，那么焦虑就是对未知的恐惧。

人们总是习惯基于“现在”去想象“将来”。

工作、婚姻、家庭、教育……如果现状良好，我们很容易想象出一个也不错的未来。

那反过来呢？

存在焦虑情绪的人，要么是对现状不满，要么是对未来担心。

如果现状糟糕，也会很容易对未来悲观想象，总是担心事情会引向不好的结果。

和对未知的美好想象相比，未知的担心和恐惧带来的“不可控”更强烈，于是焦虑就来了。#焦虑#