感觉计算食物热量太麻烦了，有什么好办法吗？
我从2月14号开始记录体重并进行健身，但是体重降的挺慢的。2月14号体重是73kg，4月初最低是71kg，月中又回到72kg，过了个周末又变成73kg，4月我健身频率还高了呢，快被气死了。
我感觉主要原因还是没有太精确计算热量，特别是周末更放飞自我了。但是也不可能每天就拿个小秤称来称去吧，很麻烦，大家有没有什么好办法呢？
发布于 天津
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