#清淡饮食到底是什么#清淡饮食=少油少盐少糖！油多会胖还伤血管，盐多伤肾又升压，糖多易得糖尿病。这样吃不仅肠胃舒服，还能远离三高和慢性病。记住：白灼比红烧好，清蒸比油炸香，原汁原味最健康！#冷知识百科# http://t.cn/A6dUP394 ​