计划周四要去吃黄鱼烧年糕、红烧肉、泉水牛肉…[舔屏]再忍忍 减脂阶段我一般就是一个月安排1-2顿午餐放纵餐 然后当天的晚饭就吃个鸡蛋喝点咖啡忽略过去完事儿 ​