吃动记录减脂版D54:
早午餐：羽衣甘蓝柠檬苹果汁➕牛肉沫煎蛋➕清炒大白菜➕燕麦杂粮饭
加餐：一根香蕉➕半个gelato
晚餐：兰州牛肉魔芋面➕卤蛋➕凉菜
吃动记录减脂版D55 2025/59 胸：
早餐：两个卤蛋➕一杯半脱脂奶
练后餐：一片虾仁三明治➕半块蜂蜜黄油吐司
午餐：一整个ham cheese三明治➕蔬菜➕热hojichaha
晚餐：一片虾仁三明治
是谁一边减脂一边吃gelato？都怪小英太会做gelato！以及买完gelato出来的公园，又让我停下坐了一会儿。
发布于 英国