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茯苓:性味甘、淡、平。归心、肺、脾、肾经。其具有利水除湿、宁心安神、祛痰健脾之功。

根据现代医学研究，其含有茯苓聚糖、β-茯苓聚糖、纤维素、脂肪酸、茯苓酸、树胶、蛋白质等。具有利尿、护肝作用，特别是对肥胖而有浮肿、尿少、脾虚及水湿停留，痰湿等肥胖者皆适用。

#国医的精诚力量# 茯苓是如何健脾，利水渗湿的？
茯苓在“祛湿”方面的本领，对于当下的我们是十分友好的，因为这些本领是能够帮助我们解决一些常见的由“湿”引发的问题的。

比如由水湿引起的脱发、心烦失眠、健忘、肥胖、衰老等一系列的问题。

茯苓可以帮助我们改善水湿引起的肥胖问题。
比如有些人会觉得自己“喝凉水都长肉”，平时吃的感觉也不多啊，但就是特别容易胖。

对于这种类型的肥胖，适当吃一些茯苓是能帮助进行调理的。

从中医的角度来看，茯苓能够让水气流动，除掉水湿。

从现代科学的角度来看，这与茯苓降血脂的本领有一定的关系。

学者们通过茯苓调理单纯性肥胖模型试验，证明茯苓能帮助降低体重、三酰甘油。

除此之外，还有很多研究均证实了，茯苓能帮助降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。

研究显示，茯苓多糖能够降低糖尿病模型肝脏中丙二醛含量，增加超氧化物歧化酶，且与糖尿病模型的血糖呈拮抗关系，与处理浓度和时间呈正相关性，显示出茯苓多糖具有抗脂质过氧化和降血糖的本领。

当然了，如果想要控制体重，只“吃”不“动”是不现实的。

即便是水湿肥胖，想要通过茯苓来减重，若是能搭配上合理运动，方能事半功倍。

研究证实，茯苓配合运动时降血脂本领更强，还能提高谷胱甘肽过氧化物酶、超氧化物歧化酶和过氧化氢酶的浓度，降低脂质过氧化产物的浓度。

所以，想减重的伙伴们，心动不如行动，让我们动起来吧。#财唯唯减肥食谱[超话]# http://t.cn/A6d4J3HP