【#图书馆20分钟效应缓解焦虑#】图书馆20分钟效应是一种基于心理学原理的学习方法，强调在图书馆的静谧环境中，通过专注20分钟的学习或休憩，能够显著缓解焦虑，而根据萨塞克斯大学2009年的研究，每天仅需阅读6分钟即可降低压力水平，持续1小时效果更显著，能够将压力水平降低 68%，普通读者也反馈通过持续阅读培养出更淡定的心态，学会与不确定性共存，虽然如今手机移动端阅读成为社会主流，仍有越来越多年轻人热爱阅读纸质书籍，很多城市中的图书馆也成了年轻人旅行时的热门打卡地。“423世界读书日”到来之际，大众点评准备了一份独家超治愈图书馆清单，大家上点评搜索“世界读书日”，即可解锁一系列都市治愈图书馆，一起发现好去处！ http://t.cn/A6d49Wg6