#营养师[超话]# 世界癌症研究基金会（WCRF）发布了最新的预防癌症的饮食与生活方式模式的报告（下图）。

乳腺癌是女性最常见的癌症，报告通过分析84项研究，给出以下建议来降低乳腺癌风险：

1. 保持健康的体重，规律运动；

2. 优先选择水果、蔬菜和含纤维的食物；

3. 减少食用红肉、加工肉和含糖饮料；

4. 避免饮酒和吸烟。