桂圆用好不比人参差，分享四种用法
1.干嚼：每天嚼 3 颗，慢慢嚼出唾液，能同时补心脾、养肾元。
2.健脑提神：龙眼肉配远志、石菖蒲泡茶，增强记忆力。
3.安神助眠：和莲子、茯神一起煮水，适合失眠又脾胃弱的人。
4.补气血：加党参、大枣冲泡，轻松喝出好气色。
最后分享一个进阶做法：自制三蒸三晒龙眼肉，效果更好，还能减轻滋腻感。
但这几类人要注意：上火体质、舌苔厚腻痰湿重、感冒发烧、高血糖人群，都要慎吃或少吃！
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