身体有湿💦3种湿气一次性看明白‼️寒湿（❄️） | 痰湿（💦） | 湿热（🔥）
💦共同点警告：
⚠️头发爱出油/大便黏马桶/容易累
⚠️都是「湿邪」作祟伤脾胃
⚠️盲目祛湿反而越祛越糟！
✨不同攻略卡
🔵寒湿体质（❄️蓝标人群）
▫️症状：手脚冰凉+小腹冷痛+白带清稀
▫️调理：生姜花椒煮蛋➕命门穴隔姜灸
▫️禁忌：生冷海鲜/早晨洗头/夜晚运动
⚪️痰湿体质（💦灰标人群）
▫️症状：打呼噜震天响+眼皮小腿浮肿+痰多
▫️调理：炒米陈皮茶（大米干炒+老陈皮）
▫️禁忌：奶油蛋糕/空调房久坐/睡前喝水
🔴湿热体质（🔥红标人群）
▫️症状：口苦长口疮+尿黄有灼热感+痘痘流脓
▫️调理：马齿苋绿豆汤➕拍打八髎穴
▫️禁忌：榴莲荔枝/蒸桑拿/剧烈运动
💡祛湿王炸组合
❶寒湿→艾草+干姜+肉桂（晒太阳后背）
❷痰湿→五指毛桃+白术+茯苓（煮水代茶）
❸湿热→茵陈+车前草+赤小豆（煮水泡脚）
⚠️三大体质通杀禁忌：
🚫晚上9点后洗澡（湿气入体黄金时间！）
🚫憋尿憋便（毒素反吸收！）
🚫潮湿环境久居（买除湿机！买烘干机！）