#110斤瘦到100斤生活化维持#
day3☀️
一些减肥心得：
现在不会去尝试各种奇葩减肥方法
比如七天瘦五斤、蔬菜沙拉代替碳水
吃几天饿几天这些方法
短时间看着好像有效
但是长时间看对健康没啥益处
碳水吃少的坏处不用多说了
尤其是小基数
就应该好好吃饭+运动+少吃零食
科学减脂方能长久[666][666][666]
发布于 北京