【我国1/10成年人胃酸“反流”，是哪些坏习惯造成的#健康生活#】
近期，北京协和医院与中国疾控中心慢病中心联合发布的一项覆盖2.7万成年人的全国调查显示，我国18~64岁人群中，每10个人就有1人被胃食管反流所困扰，该研究发表于《科学通报》期刊。

胃食管反流病是因胃内物质（胃酸、蛋白酶、胆汁等）异常反流所致的慢性疾病，30岁后发病率显著上升，50~60岁为发病高峰。

这种病的根本原因是食管下方的“单向阀门”——食管下括约肌功能失调。正常情况下，食管下括约肌只允许食物从食管进入胃。如果这道“阀门”关不紧，胃酸会携带食物残渣逆流，腐蚀食管内壁，引发灼烧感及炎症。

5个坏习惯让胃酸反流

1.饮食不当

长期嗜辣、油炸食品以及过度饮浓茶、咖啡，会刺激胃酸分泌，同时影响胃的排空功能。暴饮暴食、睡前2小时进食也会加重胃负担。

2.压力大与肥胖

长期处于高压、焦虑状态，不仅影响睡眠和饮食规律，还会使胃肠道神经系统功能异常。如果属于腹型肥胖，就像穿了紧身衣，也会压迫胃部，增加腹内压力。

3.吸烟、饮酒

烟草中的尼古丁会削弱“阀门”的力量，使食管下括约肌压力降低；酒精可直接损伤食管黏膜屏障，还会刺激胃酸分泌。

4.作息紊乱

长期熬夜会打乱胃酸分泌节律。

5.幽门螺杆菌感染延误就医

它会破坏胃黏膜屏障，使胃酸分泌失控。