咱就是说，春天已过一大半，我这低沉的情绪还没缓过来！刷到#在春天精神不正常也很正常#的热搜我才知道，原来春天容易焦虑是正常现象，因为春天天气变化快，大脑激素分泌容易紊乱...不过这天天焦虑失眠也不是办法啊！还好聪明的我跟着@汤臣倍健 学了点缓解焦虑的营养小妙招~比如摄入高剂量的维生素B6就可以有效缓解焦虑情绪，因为它是合成人体大脑5-羟色胺的辅酶，可以缓解压力和焦虑情绪，还有良好的助眠效果，除了吃营养补剂补充维生素B6之外，我们日常吃的香蕉也可以补充哦~