吃动记录减脂版D56 2025/61 背三头：
早餐：一块烤鸡➕一杯无糖豆浆
练后餐：一个onion chicken三明治➕蔬菜沙拉
午餐：一个三明治➕纯抹茶
晚餐：一个奶油水果三明治➕半个粘豆包
吃动记录减脂版D57:
早餐：两个煎蛋➕一杯无糖豆浆
午餐：烤鸡排➕黄瓜炒牛肉沫➕米饭➕English breakfast tea
晚餐：一个香肠蛋皮玉米馒头
月经要来了，有关甜食的胃口又大大打开！但离一开始定的减脂目标很近了，yeah！
发布于 英国