平足自我纠正——重塑足弓

💥扁平足虽具有遗传性，但后天的很多习惯，仍然会导致平足的发生，小编为大家盘点出来以下几点：
1️⃣久站或走太多路，会使足弓衰弱，脚慢慢往内侧塌陷。
2️⃣走路姿势不正确，重心不对，导致脚掌跟膝关节的负担加重，容易压低足弓、让足弓无法正确避震，造成扁平足。
3️⃣体重过重或女性怀孕时，身体的负重加剧超过负荷，会导致足弓压力大，加速塌陷。
4️⃣若平时久坐缺少运动，使足弓的肌肉和韧带无力，容易造成足弓塌陷。
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