要夏天了，该开始减 肥 瘦 身啦！

思思的健康瘦 身饮食方法就是5＋2轻断食法，5＋2的意思就是5天正常饮食，2天轻断食。再配合适当的运动，让思思的身材一直保持很好。

今天分享一个思思的轻断食食谱
🧚‍♀️两片全麦吐司
🧚‍♀️ 无糖酸奶一杯
🧚‍♀️白水煮鸡蛋一个
🧚‍♀️水煮玉米一根
🧚‍♀️炒空心菜一份
对了，记着这个轻断食食谱是一 天的量哈，可不是一顿的哦😂！食谱里的餐点，你可以分两顿吃，也可以一顿吃完。根据自己实际情况安排就好。有数据说，一 天一顿的效 果更 好，但是具体操作还是要看自己的xi惯。

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