湿气太重，很难瘦下来，湿气退退退！宝子们！最近是不是总感觉身体沉甸甸的😣
皮肤冒油、舌苔厚腻、水肿虚胖…
湿气重真的会让人状态掉线！
今天分享4款超简单的茶
对症喝才有效！快来自测体质👇
【痰湿型】喉咙有痰+易疲劳
食材：
山楂 5g 黄芪 5g 茯苓3g 陈皮 5g
做法：
所有食材一起倒入养生壶
加水1000ml，花茶模式煮沸
适合人群：
喉咙有痰 舌苔厚腻
消化不良 易劳易累
【湿热型】脸油口苦+便便黏
食材：
菊花 2g 薏仁 5g 茯苓3g 陈皮 5g
做法：
所有食材一起倒入养生壶
加水1000 ml，花茶模式煮沸
适合人群：
冒油起痘 口千口苦
四肢水肿 大便溏泄
食欲不振 气X不足
【寒湿型】手脚冰凉+姨妈痛
食材：
生姜 10g 红枣 5g 桂圆 5g
做法：
所有食材一起倒入养生壶，
加水1000ml，花茶模式煮沸
适合人群：
手脚冰凉 姨妈疼痛
胃寒呕吐 食欲不振
【脾虚型】睡不着+消化不良
食材：
山药 5g 莲子 5g 芡实 5g 茯苓 5g（经典四神汤！）
做法：
所有食材一起倒入养生壶，
加水1000 ml，花茶模式煮沸
适合人群：
烦躁不安 心烦口渴
睡不着多梦
腹泻腹痛 食欲不振
小贴士：
1️⃣所有食材药店/超市都能买到
2️⃣用养生壶煮超方便（没有的话开水焖泡也行）
3️⃣坚持喝2周以上效果更明显！
最近每天都在喝四神汤
肠胃舒服了连睡眠都变好了💤
你们最想尝试哪一款？评论区告诉我呀～