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努力想通过运动博主的兴趣认证，一直不满足条件，只好上视频了，说实话有点着急了，不给兴趣认证让我好难受，没法写别的内容。
这是用龙门架进行直臂下压，练背的好动作，因为要了比较大的重量，所以稍微有点借力，但是感觉比小重量标准动作要效果更好。
刚开始健身的小伙伴还是踏踏实实练好动作，不要盲目追求大重量，否则受伤的几率会增加不少。 http://t.cn/A6dVmf3t