【#长期熬夜后身体释放的求救信号# 】长期熬夜后，身体会发出这些警报，提示生物钟已严重紊乱：
①持续疲劳：睡满8小时仍困倦（皮质醇节律异常）；
②代谢异常：晨起空腹血糖＞6.1mmol/L（胰岛素敏感性下降）；
③情绪障碍：焦虑、抑郁增加（5-HT分泌紊乱）；
④月经失调：女性FSH/LH比值异常（下丘脑-垂体轴失调）；
⑤癌变预警：夜间胃酸反流、晨起口苦、不明原因体重下降。
（via @四川省肿瘤医院官博）#这个时段是睡眠黄金时间# #男子长期熬夜劝大家好好爱自己# #猿辅导老师猝死在公司人社局介入##猿辅导员工自曝经常晚10点干到早6点# http://t.cn/A6dIZLwI