小孩子

• 积食（肚子胀、不爱吃饭、吃后想吐）
• 挑食、厌食
• 口气酸臭（胃火大）
• 呕吐、腹胀、大便不调（如便秘或稀便）
怎么办呢？

那就推拿门穴位就可以

✅定位：在孩子手掌大鱼际（大拇指根部下方、手掌外侧肌肉丰厚处），用手触摸能感觉到一块较柔软的凸起区域，就是板门穴。

适用症状

👶 适合调理儿童脾胃问题：
• 积食（肚子胀、不爱吃饭、吃后想吐）
• 挑食、厌食
• 口气酸臭（胃火大）
• 呕吐、腹胀、大便不调（如便秘或稀便）

操作步骤

1. 准备工作：
• 家长洗净双手，修剪指甲，保持手部温暖。
• 让孩子坐在腿上或平躺，手掌朝上，家长用一手固定孩子手腕（通常用左手固定，右手操作，反之亦可，根据习惯调整）。

2. 推拿手法：
• 揉法（推荐新手）：
用右手大拇指指腹轻贴板门穴，先顺时针揉10圈（约10秒），再逆时针揉10圈，交替进行，整体持续3-5分钟。
✅ 顺时针方向：从手腕向大拇指根方向画小圆圈；逆时针方向：反向画圈。
• 推法（适合稍大孩子）：
大拇指指腹从板门穴一端（靠近手腕侧）直线推向另一端（靠近大拇指根侧），来回推动，力度均匀，速度稍快（约每分钟100-150次），推3-5分钟。

3. 力度与频率：
• 力度以孩子感觉舒适、皮肤不发红为宜，避免用力按压。
• 每天1-2次，建议在饭后1小时或空腹时操作，避开刚吃饱时。

注意事项

⚠️ • 若孩子皮肤娇嫩，可先涂少量爽身粉或婴儿油，减少摩擦。
⚠️ • 推拿时观察孩子反应，若哭闹抗拒，可暂停并安抚。
⚠️ • 症状持续超过3天无改善，或伴有发热、腹泻、呕吐频繁，需及时就医，避免延误病情。

小贴士

日常配合饮食调理效果更好：减少油腻、甜食，多吃小米粥、山药等健脾食物，帮助孩子脾胃恢复动力～ 🍚

家长操作时保持耐心，手法温和，坚持几次就能逐渐上手啦！（推拿）（小孩积食有哪些症状，如何用穴位按摩来调）