#全民营养提升计划# 以为很一般，但身体巨健康的20个表现这些身体巨健康的表现，你占了几个？

身体巨健康的20个表现
1，放屁多但无异味
肠道菌体活跃分解纤维，产气多但硫化物少。哈佛研究：每日排气20次内属正常，反推膳食纤维摄入充足。
2.手脚冰凉但指甲红润
代谢率高导致末梢散热快，血液优先供内脏。
柳叶刀数据：这类人静息代谢率比常人高12%。
3.晨起口苦但舌苔薄白
胆汁夜间分泌自然反流，刷牙后消失。日本消化科协会：无口臭+舌苔干净者，肝胆功能更优。
4，头发油但发质硬
皮脂腺分泌旺盛保护毛囊，发丝含角蛋白多。
德国皮肤科实验：油性发质者脱发率低27%。