关于“ASD提升自己，足够优秀就会有人来交朋友”这类说法，我想分享自己的观点：

我不否认，个人能力在某些客观社交场景中确实能带来尊重，例如在职场、学术、竞技等系统中——优秀确实有其现实作用。但如果将“关系的建立”完全等同于“能力的展现”，那对许多ASD个体，尤其是被归类为“低功能”（泛指任何层面的低功能，非特指低功能自闭症或典型自闭症）的谱系朋友来说，是极其残酷且伤害性的。

1. 社交关系不是价值交换，更不该建立在“高低结构”之上。
"越强，别人越会容忍你的怪"不是接纳，是条件化的忍耐。
这种说法实质上暗示着：神经多样人群，只有通过展示“足够的价值”才配被他人理解、靠近。作为nd只能通过"展示价值"来获取"容忍配额"。

2. 它强化了旧有的“强者拥有连接权，弱者只能仰望”的社会结构。
这不仅让被社会边缘化的个体陷入自我PUA式的生存逻辑：“我没有朋友，是因为我还不够好”，还默认了一种不公平的生存游戏规则——我们必须适应不合理的社会权力结构，才能被“接纳”。

3. 它强化了以nt为中心的叙事。
很多ASD个体从小就在“你要适应社会”的要求下被驯化、被划分到边缘、被用“你不健全”“你需要在社会有普遍意义上的价值才能被认真对待"这样的观念框住，剥夺了他们原本拥有的自我主权和生活节奏。被迫去迎合和认同nt的社会发展节奏、社会角色定义、社会功能定义。作为长期被此困扰的人，我想说这几乎消灭了我的自我。

4.我想说的是——我们不该继续强化“功能决定价值”的单一叙事。
如果某个社会只在你“有用”时才给予连接，那我们是不是要问一句：
“那些缺乏资源、处在更脆弱状态、需要更多支持的ND个体，难道就不配拥有朋友了吗？”

我不反对努力，但我反对将努力设为通往关系的唯一门票。
我希望我们能一起推动的，不是“成为上位者以求生存”，而是：拿回被剥夺的空间，承认每一个人都值得以自己的方式存在。

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所以我们该怎么办？作为神经多样性应如何交友？
在一个主流社交逻辑以“功能价值交换”为前提的社会里，我们的确很容易陷入孤独与自我怀疑。但我们依然可以选择一种属于ND自己的、去病理化的交友路径。

以下是我个人的一些建议，献给每一个正在寻找连接的你：
1. 主动靠近神经多样性友好社群
不是每段关系都必须从零“解释自己”。寻找同为ASD的个体，或者对神经多样性友好、愿意倾听的NT，这能降低社交掩饰的成本。但是要注意，每一个谱系都是不一样的，并不是所有谱系都是"好人"，相反，也有部分谱系在经历漫长的社会比较后、可能会内化出"鄙视链"，甚至去伤害在他们眼里"能力不足"的谱系，这个问题也是现在客观存在的。需要客观对待每一个具体的人。

2. 在自己的兴趣范围内交友，但——兴趣圈不是绝对安全区
特殊兴趣是连接他人的天然路径，但遗憾的是，兴趣圈里大部分人可能都对神经多样性知之甚少，依旧会遇到不理解、误解甚至排斥的声音。不过不要放弃。
这里推荐阅读vx公众号坏酷儿厨房，于2024年12月10日发表的推文《自闭社交指南｜寻求激进可见性以及寻找"草莓人"》，以及书籍：《Unmasking Autism》by Devon Price

3. 永远不要因为“社交困难”而责怪、扭曲自己。尝试练习识别：谁是真正尊重边界、愿意接纳你的人，而谁又只是对你的"功能价值"抱有期待的人。

4.做自己，然后，静静地等待。

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我们不用变得完美才值得被接纳，真实的存在本身就是被欢迎的理由。