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五禽戏乃华佗所创汉代健身气功也。五禽即“虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）”，戏乃虚拟游戏或动物模仿秀，从神、意、形等角度模仿，如虎戏想象如虎扑食之威猛动作；鹿戏想象如鹿草原上舒适奔跑角抵之乐；熊戏想象如熊伸懒腰舒展筋骨；猿戏想象美猴王摘果观望；鸟戏想象如白鹤展翅飞翔。其中，虎主肝，鹿主肾，熊主脾，猿主心，鸟主肺。

调节脏腑气息：五禽戏对应人体不同脏腑，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形象和神态，强调呼吸的配合，达到锻炼脏腑、调节气息、舒筋通络、强身健体的目的。如虎戏强筋骨、鹿戏活气血、熊戏健脾胃、猿戏增灵敏、鸟戏润肺腑，长期练习可改善亚健康，甚至辅助慢性病康复。
改善多种症状：校园五禽戏可改善肥胖、驼背、近视、抑郁、注意力不集中、骨骼发育不良等症状，对青少年的身心健康有积极的促进作用。
美育价值
五禽戏的动作具有一定的美感，练习者在模仿动物的动作过程中，能够展现出力量美、姿态美和韵律美，给人带来视觉上的享受，同时也有助于培养练习者的审美能力和艺术修养