减脂期超级厉害的抑制食欲小 tips
1️⃣宅家出门都可以穿上背背佳帮你挺胸抬头顺带压住胃一日摄入减30%
2️⃣去喝抹茶类饮品！抑制食欲＋200%"畅"爽
3️⃣苏打水！一瓶下去超级饱腹夏季必备我喜欢兑各种浓缩汁喝完全替代了碳酸饮料
4️⃣穿漂亮的居家服！宅家诱惑最多也很容易暴饮暴食记得把屋子和自己都收拾干净
5️⃣多去了解下白人是怎么吃饭的听说法国人的午餐
6️⃣时间允许的情况下摆盘放一个盘子里吃最好然后一样一样的细嚼慢咽去吃光盘不是你吃饭的目的仔细感受饱腹感你会发现那一盘你是吃不完的