#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1076
#坚持锻炼一百天#第3790天，快走7.8公里，室内跑12.10公里，跑后拉伸2组，折刀俯卧撑20×3组，单腿箱式深蹲20×2×3组，扶墙前后摆腿30×2×3组，弓步提膝20×2×3组，扶墙左右摆腿30×2×3组，弓步深蹲20×2×3组，直腿提踵站立6分钟×3组，半蹲提踵站立6分钟×3组，弹力带蚌式开合30×3组，弹力带高抬腿20×2×3组，弹力带侧踢腿20×2×3组，弹力带后踢腿20×2×3组，双脚交替跳绳20分钟，体重60.6kg！ http://t.cn/R2WxY6Q