吃动记录减脂版D58:
早餐：hojicha拿铁
午餐：sausage pasta➕烤鸡排➕蔬菜➕纯橙汁
偷吃：gelato😋
晚餐：花生酱烤吐司
吃动记录减脂版D58 2025/62 肩：
早餐：两个卤蛋➕一杯无糖豆浆
练后餐：一个粘豆包
午餐：蜂蜜黄油虾仁➕烤鸡排➕茄汁花菜➕米饭➕纯抹茶
晚餐：一个香肠蛋皮玉米馒头
这几天觉得好累，也许是月经要来了，也许是上班太多了啊啊啊啊啊啊！但是gelato真是太好吃了，让人幸福满满的。一个月不能练下肢，上肢狂练！
发布于 英国