#中医式生活# 养脾胃适当多吃一些具有健脾益气作用的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆、红枣、南瓜、红薯等。这些食物可以煮粥、炖汤或蒸煮后食用。少吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，也要避免过多食用油腻、辛辣和刺激性食物，以免损伤脾胃阳气，加重脾胃负担。#微博兴趣创作计划#

#中医式生活#
养脾胃

适当多吃一些具有健脾益气作用的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆、红枣、南瓜、红薯等。这些食物可以煮粥、炖汤或蒸煮后食用。

少吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，也要避免过多食用油腻、辛辣和刺激性食物，以免损伤脾胃阳气，加重脾胃负担。
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