#坚持运动打卡##健身[超话]##健身打卡# 到位的练臀日。图5这台后蹬的器械，三个档位，针对臀上中下，不用太大重量就非常酸爽，放在最后一个动作。咖啡从3杯减到1杯四天了，早睡第四天，练后拉伸第三天。向有洁癖的人学习，好好整理屋子。
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