对于软组织损伤，比如踝关节扭伤，肿痛很明显的，西医主张早期就冰敷，冰敷可以降低温度止痛还能减少渗出缓解肿胀。

中医认为寒主收引，冰敷弊大于利，不利于后期恢复而且可能有后遗症。中医主张早期散瘀止痛，会用到三色敷药（大黄、栀子、红花、赤芍等），或者栀黄散，主要药物是苦寒药，也是寒凉的，似乎跟西医的冰敷类似，但其实本质很不同，中医在使用苦寒药的同时会有活血化瘀功效，跟冰敷不一样。

从理论解释来看，中医要高级。

从临床来看，要区分哪个更好，的确需要更多医生的经验，或者直接用高质量临床研究来证实。