【#人体九成的维生素D靠皮肤晒太阳合成#】#如何直观感受光合作用产生的氧气泡泡# 维生素D也被称为“阳光维生素”，人体所需的维生素D约90%由皮肤内合成，一般来说，每天接受日光照射（包括漫射）约30分钟即可满足人体维生素D的需求。值得注意的是，只有皮肤直接暴露在阳光下，才能产生维生素D。#补充维生素D如何帮助缓解焦虑情绪#