前5个动作，前十分钟这样。
（但是有人反馈可能说发力点问题会导致斜方肌或者高低肩啥的）
我自己是感觉还好，但是每个人动作可能力度大小不一样啥的。
谨慎种草。
但是真的对改善驼背有用的，偶尔看电视边做时间很快的。
发布于 广东
乡村美丽都市丽人 25-04-27 16:54
前5个动作，前十分钟这样。
（但是有人反馈可能说发力点问题会导致斜方肌或者高低肩啥的）
我自己是感觉还好，但是每个人动作可能力度大小不一样啥的。
谨慎种草。
但是真的对改善驼背有用的，偶尔看电视边做时间很快的。