拍照片看看
这次应该是有效运动[嘻嘻][嘻嘻]
又得到了一个真相
有减脂需求的话
还是得跟吃搭配起来
热量差在减脂期是必须要做的
不然真的就是
进行着进行着就摆烂进行不下去了……
以前都是运动跟食堂菜涮水搭配一起
真的没戏[苦涩][苦涩]

#减肥##健身打卡##健身塑形# ​