#早睡简直就是人类的无敌作弊器# 深有感触！曾经有过一段失眠的经历，有两、三个月时间，整晚整晚睡不着。
那时候的皮肤别提了，干巴巴，灰呛呛的，精神状态肯定也不好。
后来经过调整，心态变好了，不再失眠。
现在每晚10点左右就准时犯困，上床睡觉，早5点准时醒，睡眠非常规律。
那有什么变化呢！
用朋友的话说，就是现在看起来比失眠那段时间年轻了好几岁。早睡还是脱发的天然阻断剂，是好心情的储藏器，能舒缓眼睛干涩，能让肌肤保持光泽与活力，还是记忆力的加固锁，是心脑血管的安全阀，是提高新陈代谢的引擎，还能避免你在神思恍惚的时间做出错误的决定。 ​
所以，要想状态好，如果有熬夜的习惯，那就尽快改掉吧！#睡眠##睡眠健康# http://t.cn/A6dXpVIZ