【#晚睡晚起和早睡早起有什么区别#】#只要保持一个月九点之前睡觉# 睡眠不足的危害几乎人人都能说出几条来，可是，如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”有什么区别？我国团队发表于美国心脏协会杂志的一项研究提示，工作日晚睡和晚起，即晚上11点后睡觉，或早上8点后才起床，慢性心衰风险均显著增加。