新周快乐！
今天恢复上班了，一到公司，先整理东西，
擦桌子，弄电脑等等，一身汗😓～
早餐吃个大包子，野菜，粉丝，豆腐，
挺大一个，料很足，香料也多，吃起来挺香的，
配一杯豆浆加大麦青汁粉，吃完包子喝完豆浆，
就好饱哦，槐花煎蛋就没吃了，
到中午都不觉得饿，槐花煎蛋配热干面也不错，
槐花第一次吃，比茉莉花好吃多了，
清甜带点香气，煎蛋好吃的，
午餐鸡丝拌热干面，配点清炒小白菜，
晚餐全麦馒头，虾仁凉拌西兰花。
晚上依旧健身房，一直健身到放假，
还有三天就放假了🥳！
#只要保持一个月九点之前睡觉#
这个太难做到了，健身回去9点多，
最早10点半睡觉。
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• 早餐：野菜素包｜槐花煎蛋｜圣女果｜蓝莓🫐｜青汁豆浆🥛
• 午餐：鸡丝拌热干面｜清炒小白菜
• 晚餐：全麦馒头｜虾仁凉拌西兰花
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🗓星期日
🏃‍♀️运动打卡：
•帕梅拉三组有氧训练45分钟
（内啡肽/跳跃有氧/暴汗热舞）
•热身
•背部力量训练（5组）
•拉伸
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱#