宝宝夏日防痱养护指南。

昨天，弟妹问我，天气热起来了，需要给三个月的小侄女，准备什么牌子的痱子水？

我想了想，哥哥小时候，因为没有育儿经验，确实被痱子折磨过一段时间，所以，妹妹小时候，我总结了以前的经验，整个夏天，妹妹也没有长过痱子，就没有用痱子水。于是给弟妹说了几点养护建议，写出来一起分享给新手爸妈，希望对大家有用。

夏天因为气温高、湿度大，环境闷热，儿童活动多，汗液分泌旺盛，如果蒸发不通畅，就很容易发生汗腺毛孔阻塞，进而引发炎症，形成丘疹、丘疱疹和小水疱，也就是痱子。

痱子虽然常见，但刺痒的症状引起儿童心情烦躁，抓挠之后还易引发感染，对孩子的身心造成不小的伤害。

那么，夏季如何防止宝宝娇嫩的肌肤被痱子“盯”上呢？

1️⃣控制环境温度

宝宝们体温调节系统还不完善，夏季闷热，是引发痱子的主要原因，室内开空调，避免直吹，常通风，保持环境温度在26度左右，湿度也不要超过60%，以减少儿童出汗和利于汗液蒸发。

2️⃣注意饮食

炎热的夏天，一定要做到饮食清淡，营养均衡。可多补充富含蛋白质和维生素的食品，摄入适量的盐分以补充出汗所需。可以做一些清热解暑的汤水，例如绿豆汤、丝瓜汤、冬瓜汤，多吃西瓜等水果。

3️⃣注意穿着

给宝宝选衣服，可以选择宽大，轻薄且柔软，并且透气性好的棉麻织物，尽量避免紧身衣裤，化纤材质，以减少衣服对皮肤的刺激。小宝宝光着身子的话，虽然看起来更凉快，但因为家居和环境更容易刺激摩擦到皮肤，也会引发皮肤炎症和痱子。

4️⃣注意外出

外出活动时，尽量避开阳光最强照射的10点到下午2点的时间段，且多在树荫下、通风处玩耍活动。可以给儿童颈部垫上吸汗巾，及时更换。

5️⃣勤洗澡

天热多洗澡，不仅可以帮助清洁，还有利于排汗。儿童的关节处、颈部等皮肤褶皱处都是容易积攒汗液的地方，温水轻轻冲洗、擦拭，婴儿沐浴产品要选择温和无刺激的，洗澡后立即擦干。注意不可贪凉用过冷的水冲澡，因为突然的冷刺激会让汗腺孔收缩，导致汗液无法排出，反而更容易生痱子哦。

6️⃣避免长期抱着孩子

虽然宝宝小，但也会有活动的时候。家长逗宝宝玩耍别太激烈，不然宝宝一兴奋，出汗就多。大量出汗后如果不能及时蒸发，痱子很快就找上门。活动结束，赶紧用柔软的毛巾帮宝宝把汗擦干。

温馨提示：宝宝皮肤娇弱，一些痱子水成分复杂，可能含有酒精、香精等刺激性成分，容易伤害宝宝皮肤。如果实在想用，先在宝宝小块皮肤上试用，观察 2小时，确定没过敏等不良反应再用。其实只要做好基础养护，宝宝基本不会长痱子。#宝贝成长守护计划##儿童健康守护者计划#