#晚睡晚起和早睡早起有什么区别#，
春天很容易疲惫乏力，从中医来分析，这是木火升浮，导致阳根下拔的反应。怎么办呢？一定要保证充足睡眠，早睡早起。睡觉是天下最好的补药，没有之一。睡觉即是阳气大归根，阳气归根，精气得藏，即会感觉精力旺盛。另外，春天当少吃辛辣，因辛辣升浮阳气；适当吃些酸味食物，能收敛浮火，避免阳根下拔。
发布于 广西
选择中医__董洪涛 25-04-28 17:00
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春天很容易疲惫乏力，从中医来分析，这是木火升浮，导致阳根下拔的反应。怎么办呢？一定要保证充足睡眠，早睡早起。睡觉是天下最好的补药，没有之一。睡觉即是阳气大归根，阳气归根，精气得藏，即会感觉精力旺盛。另外，春天当少吃辛辣，因辛辣升浮阳气；适当吃些酸味食物，能收敛浮火，避免阳根下拔。